Детокс - диета

   Смысл в детокс - диеты в детоксикации, то есть в выведении токсинов из организма. Это диета поможет разгрузить печень и очистить организм.

Первый день:
На завтрак: вода с лимоном, фрукты, живой йогурт, травяной чай.
Поздний завтрак: грецкие орехи или миндаль.
На обед: летний салат (огурцы, помидоры, травы) с оливковым маслом.
Полдник: яблоко или апельсин, травяной чай.
Ужин: овощной суп - пюре (на воде или овощном бульоне без соли).

Второй день:
На завтрак: зеленый чай, живой йогурт, яблоко, отруби.
Поздний завтрак: семечки тыквы или подсолнечника.
Обед: зеленый салат с вареным лососем и оливковым маслом.
Полдник: банан, травяной чай.
Ужин: овощное рагу на пару (цуккини, морковь, лук, помидоры, зелень, чеснок).

Третий день:
На завтрак: теплая лимонная вода, фруктовое пюре.
Поздний завтрак: семечки подсолнечника, яблоко.
На обед: овощной суп - пюре.
Полдник: живой йогурт, орехи.
На ужин: листовой салат с оливковым маслом и огурцами, йогурт.